Meeste tervise näitaja on tema potentsi seisund. Väga sageli kurdavad noored erektsioonihäirete üle, ei saa aru, millest tugevus sõltub. Lõppude lõpuks on mehelikku jõudu võimalik kehtestada ainult tüütu teguri kõrvaldamisega. Paljud usuvad, et ebaregulaarse intiimelu korral on potents tugevalt nõrgenenud. Kuid Ameerika teadlased on arvukate uuringute põhjal teinud erinevaid järeldusi. Vahekorra sagedus ei mõjuta potentsi ennast. Harv kontakt sõltub muudest teguritest, mis ei võimalda noormehel oma potentsi täies mahus näidata. Niisiis, millest sõltub meeste potents?
Kogu organismi tervislik seisund
Igal mehel on oma loomusele omased kalduvused. Seksuaalne põhiseadus, nagu iga teine tegur, on sätestatud geneetilisel tasandil. Nii nagu jõud, kiirus, väledus, vaimsed võimed, on ka potentsi seisund kaasasündinud näitaja. Kuid see, kuidas noor oma potentsi avaldab, sõltub väliskeskkonnast. Seksuaalne põhiseadus sõltub kohast, kus noormees üles kasvas, kellega ta suhtles, kuidas teda kasvatati. Füüsiliselt ja vaimselt tervel mehel on kõik võimalused oma libiido täielikuks kontrollimiseks.
Loomulikult sõltub hea stabiilne erektsioonifunktsioon otseselt mehe keha kõigi süsteemide ja organite seisundist. Väga levinud impotentsuse põhjus on kardiovaskulaarsüsteemi haigused. Ebapiisav vahekord võib olla hüpertensiooniga meestel. Mõnel juhul on seksuaalvahekord neile lihtsalt vastunäidustatud. Kuid peamiselt puudutab see tugevama soo küpseid esindajaid. Noores eas täieliku tervise korral ei tohiks potentsiga probleeme tekkida.
Hea erektsioon sõltub heast verevoolust. Laevade seisukord on väga oluline. Nende tavapärase avatuse, kolesteroolitahvlite puudumise, veresoonte seinte tugevuse korral ei ole vaja potentsi üle kurta. Kuid kui veresooned on ammendunud, ei pruugi erektsioon üldse tekkida. Fakt on see, et erutuse stimuleerimisel hakkab veri arterite kaudu aktiivselt voolama peenise koobastesse kehadesse. Sama vere väljavool veenide kaudu blokeeritakse automaatselt loodusliku mehhanismi abil. Voolu rikkumise korral puudub normaalne piisav erektsioon. Kui venoosse väljavooluga on probleeme, tekib erektsioon, kuid see kaob väga kiiresti, sageli enne täieõigusliku seksuaalvahekorra algust.
Tugevus sõltub ka järgmistest probleemidest:
- Vaagnaelundite vigastus;
- Sagedased süstid peenisesse;
- Kilpnäärme düsfunktsioon;
- Selja- ja seljaaju vigastused;
- Diabeet;
- Alkoholism.
Teine tegur, millest sõltub meeste potents, on keha hormonaalne taust. Selle eest vastutab endokriinsüsteem. Meessuguhormooni testosterooni nõrga tootmise korral nõrgeneb libiido oluliselt. Suguelundite põletikuliste protsesside korral võib testosterooni tootmine katkeda. See võib olla prostatiit, uretriit, sugulisel teel levivad haigused jne.
Psühholoogiline tegur
Potentsi seisund, eriti noores eas, sõltub otseselt noore inimese psühho-emotsionaalsest taustast. Kaasaegsed tugevama soo esindajad peavad kinni kiirest elutempost. Õitsengu, karjääri kasvu ja puhkamise tagaajamine taandub tagaplaanile. Tööaeg pikeneb märkamatult, kuid magamiseks jääb 4-5 tundi. See on äärmiselt väike. Täielik kaheksatunnine uni peab olema kohal. Ainult sel viisil taastatakse kesknärvisüsteem täielikult.
Olulist rolli mängib ka seksuaalpartneri seisund. Isegi hea potentsi korral ei lase tüdruku jahedus ja ükskõiksus noormehel ennast psühholoogilisel tasandil täielikult väljendada. Sageli on ebaõnnestunud esimese seksuaalse kogemuse ajal psüühika häiritud. See jätab oma jälje. Sellel taustal on noormehel probleeme edasise vahekorraga. Ainult konfidentsiaalne vestlus partneriga, adekvaatne ettekujutus mõningatest ajutistest kõrvalekalletest aitab tõkkeid kõrvaldada.
Kui arvestada potentsi vaimse tervise poolelt, siis on järgmistel teguritel kahjulik mõju:
- Stress;
- Sagedased konfliktid;
- Ületöötamine;
- Depressioon;
- Eneses kahtlemine;
- Ebaühtlus töös;
- Liigne füüsiline ja vaimne stress;
- Rahulolematus seksuaalpartneriga.
On väga oluline, et igal seksuaalpartneril oleks oma isiklik ruum. Kui olete pidevalt koos, võib noormehe soov hääbuda. Potentsus kannatab ka selle all. Varasemate ebaõnnestumiste tõttu kannatavad mõned mehed mingi sündroomi all, mida psühholoogias nimetatakse "esimese kohtumise" sündroomiks. Probleemi olemus seisneb tugevama soo esindaja seksuaalses ebajärjekindluses alles esimesel kokkupuutel konkreetse naisega. Kui ta sellele adekvaatselt reageerib, kroonivad järgnevad intiimsed kohtumised sama naisega edu.
Niipea kui noortel meestel algab seksuaalne tegevus, muretsevad nad sageli erektsiooni pärast. Püüdes oma partnerile maksimaalset naudingut pakkuda, mõtlevad nad sellele pidevalt. Psühholoogilisel tasandil võib see mängida julma nalja. Alateadvus lülitab lihtsalt oma "plokid" sisse, erektsioon hakkab nõrgenema. Selle probleemi lahendus on lihtsalt kompleksidest vabanemine. Kahjuks pole meie riikides tavaks korraldada reise psühholoogide ja psühhoanalüütikute juurde. Ja kui probleemist ei räägita, süveneb see veelgi.
Pereelus on mõned kriisiajad, mida psühholoogide sõnul on raske vältida. Võib öelda, et see on paratamatus, mida tasub läbi elada. Sel ajal nõrgeneb nii meeste kui ka naiste libiido. Seetõttu sõltub potentsi seisund väga sageli inimese psühholoogilisest seisundist.
Võimsus ja elustiil
Ükskõik, milliseid positiivseid kalduvusi loodus teile annab, võib vale eluviis kõik rikkuda. Halvad harjumused põhjustavad potentsi probleeme nii füsioloogilisel kui ka psühholoogilisel tasandil. Niisiis, erektsioonihäired sõltuvad noormehe füüsisest, põhiseadusest. Häireid täheldatakse sageli ülekaalu korral. Samal ajal on kolesterooli tase veres ja kehas skaalast väljas. Kolesterool siseneb anumatesse, ladestub seintele, mis viib nende ummistumiseni. Võimsus hakkab järsult nõrgenema.
Seetõttu sõltub meeste jõud spordist. Regulaarne, kuid mõõdukas füüsiline aktiivsus parandab vereringet, sealhulgas suguelundites. Samuti säilitatakse spordi ajal südamelihase seisund, koguneb tagaosa lihasmass ja põletatakse liigne rasv. Lisaks on sport suurepärane võimalus lõõgastuda, aju raskest tööpäevast maha laadida. See tähendab, et füüsiline aktiivsus avaldab positiivset mõju potentsile psühholoogilisel tasandil.
Eksperdid soovitavad staatiliste spordialade asemel valida välitegevused. Niisiis, on väga kasulik minna sörkima, ujuma, korvpalli, jalgpalli. Jalgrattaga sõitmise eeliste üle meeste tervisele on endiselt vaidlusi. Niisiis on lubatud pool tundi rattaga pidevalt aega veeta. Pärast seda aega peaksite kindlasti soojenema. Pikaajaline jalgrattasadul sõitmine viib suguelundite arterite pigistamiseni. Vaagnapiirkonnas ilmneb stagnatsioon. See mõjutab kindlasti potentsi.
Meeste intiimne järjepidevus sõltub ka noormehe toitumiskvaliteedist. Ärge kasutage neid toite liiga palju:
- Suitsutatud tooted;
- Vorstid;
- Rasvane liha;
- Soda;
- Alkohol;
- Majonees;
- Ketšup;
- Pooltooted;
- Pagaritooted;
- Maiustused.
Madala kvaliteediga tooted võivad põhjustada muutusi hormonaalses tasemes, ülekaalu. See mõjutab kindlasti potentsi seisundit. Suitsetamine on rangelt keelatud. Meeste tugevus sõltub sellest halvast harjumusest. Pikaajalise suitsetamiskogemusega hakkavad keha anumad ammenduma, muutuvad täiesti läbimatuks. Sama kehtib ka alkoholi kohta. Kvaliteetset punast veini on lubatud ainult mõõdukates annustes. Sellist mõõdukat annust peetakse mitte rohkem kui üheks klaasiks päevas. Samuti on kindlaks tehtud, et kahjulikku mõju potentsile ei täheldata, kui nädalas tarbitakse mitte rohkem kui 1 liiter kvaliteetõlut. Kuid meeste potentsi jaoks on kõige ohtlikumad alkohoolsete jookide tüübid džinn, tequila ja viin.
Tervisliku mehe toitumine peaks koosnema maksimaalsest kogusest värskeid köögivilju, puuvilju ja erinevaid teravilju. Liha tarbimist ei tohiks välistada. Liha on mehe keha ehitusmaterjal. Loomsed rasvad peaksid moodustama 1/3 kogu toidust. Tugevuse seisukohalt on olulised sellised elemendid nagu rühma B, E, C, A vitamiinid, tsink, seleen, raud ja magneesium. Nende elementide maksimaalne kontsentratsioon on kaerahelbedes, kanamunades, küüslaugus, rohelises sibulas, ürtides, ingveris, kanalihas, mereandides ja kääritatud piimatoodetes.
Tugevus sõltub ka mehe professionaalsest tegevusest. Seega nõrgestab potents pideva istuva töö korral. Ohus on ka sellised elukutsed nagu autojuht, kaevur, "kuuma" poe töötaja, meremees. Huvitav fakt on see, et tugevus sõltub hobi tüübist. Niisiis, talvise kalapüügi harrastus võib potentsi seisundit kahjustada. Sellest kõigest lähtuvalt on meeste tugevusest palju põhjuseid.